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Öffnungszeiten

Mo – Fr:09:00 – 22:00 Uhr
Sa – So:10:00 – 18:00 Uhr
Feiertag:10:00 – 18:00 Uhr

Preise

Bei einem persönlichen Gespräch erfahren wir mehr über deine Trainingsziele und Wünsche und können dementsprechend ein individuelles Angebot erstellen, das genau zu deinen Trainingszielen passt.

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Mehr Lebensqualität:DAS intelligente Gesundheitstraining

Unsere computerunterstützten Trainingsgeräte der Firma Milon bieten dir Spaß an Bewegung und Sport. Das Ziel dabei ist es, deine Gesundheit und Fitness nachhaltig zu verbessern. Unser  Gesundheitsbereich wird optimal durch den Physiotherapiebereich ergänzt. Unsere vielseitig ausgebildeten Physiotherapeuten (Sportphysiotherapie, Manuelle Therapie, Bobath etc.) stehen dir mit Rat und Tat zur Seite.

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Kursplan: Kursprogramm ab 01.10.2018

Hier findest du unseren Kursplan zum Download

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Häufig gestellte Fragen: Alles was du sonst
noch wissen solltest

Der Kraft-Ausdauer-Zirkel ist das Herzstück der Anlage. Durch den Einsatz von computergesteuerten Kraftgeräten können wir dir die besten Voraussetzungen für ein gesundes und effektives Training bieten:

  • pulsüberwachtes Training nicht nur an den Ausdauer-, sondern auch an den Kraftgeräten
  • sehr geringe Wartezeiten am Gerät
  • keine Einstellzeiten
  • größtmögliche Sicherheit
  • Leichtigkeit und Komfort bei der Bedienung der Trainingsgeräte

Der Kraft-Ausdauerzirkel besteht aus:

  • 6 Kraftgeräten (Beinstrecker, Beinbeuger, Bauchtrainer, Rückentrainer, Rudergerät, Bankdrücken)
  • 6 Ausdauergeräten (3 Fahrräder, 3 Crosswalker) pulsgesteuert
  • Für den Kraft-Ausdauerzirkel benötigst du lediglich 17,5 Minuten

Der Kraft-Zirkel besteht aus:

  • 7 Kraftgeräten (Beinpresse, Latzug, Schulterpresse, Adduktoren, Butterfly, Butterfly reverse, Dips)
  • Hier steht der effektive Muskelaufbau im Vordergrund. Diesen erreichen wir durch kürzere Intervalle und höhere Muskelbelastungen.
  • Für den Kraftzirkel benötigst du lediglich 9 Minuten

Durch das Zirkelsystem entstehen keine Wartezeiten am Gerät.

Sitzposition, Bewegungsweg, Gewicht und optimale Herzfrequenz werden von unserem Physiotherapeuten und Trainern eingestellt und auf deiner Karte gespeichert. Ein Display, auf dem die wesentlichen Trainingsparameter angezeigt werden, bietet dir optimale Trainingskontrolle. Durch konzentrische und exzentrische Belastung erzielst du einen deutlich höheren Trainingseffekt mit geringerem Zeitaufwand als an herkömmlichen Geräten. Dein Puls wird sowohl an den Ausdauer- als auch an den Kraftgeräten überwacht.

Durch die Speicherung der Trainingsdaten können Trainingsergebnisse ausgewertet und überprüft werden. Der Trainer hat dadurch die Möglichkeit, dein Training zu begleiten und deinen Trainingsplan zu optimieren. Regelmäßige Erfolgskontrollen unterstützen dich bei der Erreichung deiner Trainingsziele.

Vor Aufnahme des Trainings wird führen wir eine umfangreiche Eingangsdiagnostik mit unserem Physiotherapeuten und Trainern durch. Diese besteht aus einem Anamnesegespräch, in dem wir deine aktuelle gesundheitliche Situation und deine Trainingsziele besprechen.

Um deinen persönlichen Trainingsplan erstellen zu können, werden als Grundlage Kraftmessungen der Hauptmuskelgruppen und ein Ausdauertest mit Puls- und Blutdruckkontrolle durchgeführt.

Natürlich! Sowohl die Behandlung auf Rezept als auch private Behandlungen sind nach Terminvereinbarung möglich. Kontaktiere uns gern telefonisch unter 02738 1606.