Öffnungszeiten
| Montag – Freitag: | 09:00 – 22:00 Uhr |
| Samstag: | 09:30 – 18:00 Uhr |
| Sonn- & Feiertag: | 09:30 – 18:00 Uhr |
Aufgrund des Erlasses der Landesregierung NRW werden wir ab Dienstag, den 17.03.2020, zunächst bis einschließlich 19.04.2020 unsere komplette Anlage schließen.
Preise
Bei einem persönlichen Gespräch im Fitnessstudio erfahren wir mehr über deine Trainingsziele und Wünsche und können dementsprechend ein individuelles Angebot erstellen, das genau zu deinen Trainingszielen passt.
Mitglied werden
WORKSHOP
FUNCTIONAL TRAINING DER PERFEKTE EINSTIEG.
Bei diesem kostenlosen Workshop lernst du, wie du in unserer „Functional Area“ mit deinem eigenen Körpergewicht hoch intensiv und funktionell nahezu alle Muskelgruppen auf einmal trainieren kannst.
Mittwoch, 04.03.2020 vom 19:00 – 20:00 Uhr
Functional Area, N-FLOW FITNESS STUDIO
FIT & GESUNDDeine ziele – Dein erfolg!
Wir möchten, dass du deinen persönlichen Erfolg mit unserer Unterstützung erreichst. Wir begleiten dich, damit du deine gesteckten sportlichen Ziele und Träume verwirklichen kannst.
DOWNLOADS & INFOS: Kurse und
Trainingsangebot
Kursbeschreibungen: Finde den Kurs
der zu dir passt.
CROSSWORKOUT, FUNKTIONSTRAINING & BODY SHAPE
Hohe Intensität steht hier im Mittelpunkt. Ganzkörperübungen, Langhanteln und Springseile stehen auf der Tagesordnung. Durch intensive Kraftreize und gleichzeitig nur kurzen Pausen wird Muskelaufbau und vor allem Fettabbau angestrebt.
INDOOR-CYCLING
Indoor-Cycling ist Fahrradfahren in der Gruppe zu fetziger Musik. Der Teilnehmer kann die Intensität selbst bestimmen, um seine Ausdauer zu verbessern und das Herz/- Kreislaufsystem zu stärken.
Pilates
In diesem Kurs werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, die Flexibilität und das Gleichgewicht erhöht.
Faszientraining
Beim Faszientraining wird die Muskulatur und das Bindegewebe speziell trainiert. Dadurch wird die Durchblutung angeregt, Verklebungen im Bindegewebe gelöst und die Muskulatur geschmeidiger
Yogilates
Pilates trifft auf Yoga. Der neue Fitnesstrend kombiniert die Stärken beider Übungstechniken. Probiert es einfach mal aus.
WIRBELSÄULENGYMNASTIK (WSG):
Unter fachspezifischer Anleitung wird ganz gezielt die Rücken- und Bauchmuskulatur beansprucht. Dieser Kurs ist für Personen die vorbeugend oder bei bereits bestehenden Überlastungen was für ihre Stützmuskulatur machen möchten.
Durch Kraft/- Dehn/- Koordinationsübungen wird die Wirbelsäule für die Alltagsbelastung wieder mobilisiert und gestärkt.
Häufig gestellte Fragen: Alles was du sonst
noch wissen solltest
Unser moderner Cardio- und Gerätepark umfasst über 60 Geräte auf einer Trainingsfläche von mehr als 400 Quadratmetern. In den drei Kursbereichen Functional, Cycling und Aerobic könnt ihr unser vielfältiges Kursangebot nutzen, wie etwa Indoorcycling auf 16 Bikes der neuesten Generation (Stages).
Um unser Studio live zu erleben und unser geschultes Personal kennenzulernen, könnt ihr euch selbstverständlich zu einem kostenfreien und unverbindlichen Probetraining anmelden.
Ja, es ist immer ein Trainer vor Ort. Darüber hinaus könnt ihr auch unser vielfältiges Kursangebot nutzen.
Ja, Umkleiden, Duschen und Schließfächer sind vor Ort. Für die Nutzung der Schließfächer in den Umkleiden bring bitte ein Schloss mit. Für deine Wertsachen gibt es Schließfächer im Fitness-Studio, diese kannst du mit einem vierstelligen Code deiner Wahl sicher verschließen. Bitte beachte, dass wir bei möglichem Verlust deiner Sachen keine Haftung übernehmen.
Zum Training benötigst du Sportkleidung und saubere Sportschuhe. Außerdem sind ein kleines Handtuch und ein Getränk (Glasflaschen sind nicht erlaubt) sinnvoll. Wasser, Mineralgetränke und Proteinshakes bekommst du an unserer Theke.
Nachdem du einen Vertrag im N-Flow Fitness-Studio abgeschlossen hast bekommst du deine persönliche Mitgliedsnummer mit der du dich bei jedem Besuch bei unserem Service Personal an der Theke anmeldest.
Ganz einfach, Ausdauertraining stärkt sowohl das Herz als auch den Kreislauf. Durch regelmäßiges Ausdauertraining bleibt ihr fit und könnt Erkrankungen wie Bluthochdruck, Blutgefäßerkrankungen, sowie Diabetes vorbeugen.
HAST DU INTERESSE? Wir melden uns bei dir!
Hinterlasse uns unverbindlich deine Kontaktdaten, wir werden uns
im Anschluss bei dir melden und alle deine offenen Fragen beantworten! 🙂
