EFFIZIENT + FAMILIÄR
Erreiche deine Ziele mit der richtigen Technik und persönlichen Beratung. Unser Fitness-Studio bietet dir auf zwei Etagen etliche Möglichkeiten einen Ausgleich zum Alltag zu finden, dich mal richtig auszupowern, deinen Körper fit und vital zu halten und deine sportlichen Ziele zu erreichen. Mit einem breit gefächerten Kursangebot, einem großen Geräte- und Freihantelbereich, einer Functional Training Area und kompetenter Betreuung bringen wir dich in Form. Komm persönlich vorbei oder vereinbar telefonisch einen Termin.
Corona
ALLES ZUM EINLASS
Das Freizeitbad mit allen Attraktionen steht dir uneingeschränkt zur Verfügung.
Die aktuell gültigen Einlassregeln findest du hier:
bitte beachten
FÜR DEINEN START
Du möchtest auf Nummer sicher gehen?
Hier Teststellen in der Region finden:
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Öffnungszeiten
Mo – Fr: Sa, So, Feiertag: | 09:00 – 21:00 Uhr 09:00 – 16:00 Uhr |
USC Member
Du bist Mitglied im Urban Sports Club? Auf zwei Etagen bieten ein Geräte- und Freihantelbereich, eine Functional Area und ein Indoor-Cycling-Raum in Kombination mit einem breit gefächerten Kursangebot – vom Crossworkout bis Pilates – die Möglichkeit, den eigenen „Flow“ zu finden. Komm vorbei und teste uns!
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Preise
6 Monate Mitgliedschaft 12 Monate Mitgliedschaft | 36,00 € / Monat 33,00 € / Monat |
10 % Rabatt für Schüler, Studenten,
Azubis und Partner mit gleichem Wohnsitz
Flexibles Training im Prepaid-Modell | 5,50 € (Training) 5,50 € (Kursstunde) |
Prepaid-Modell ohne Vertragsbindung
IM JUNI
Fit für den Firmenlauf
2 Wochen gratis Training für alle Firmenläufer! Erhalte einen eigenen Krafttrainingsplan, speziell für deine Laufperformance. Unsere Outdoorkurse kannst du als Firmenläufer ebenfalls nutzen. Lass dich für den bevorstehenden Firmenlauf von uns fit machen – wir freuen uns auf dich!
Dir hat’s bei uns gefallen? Bei anschließender Mitgliedschaft schenken wir dir 50 € (Aufnahmegebühr + 1 Personal Training geschenkt).
1. Freitag im Monat ist Mottotag
Summer-Feeling
Exklusiv am 01. Juli: Rockmusik im Studio und Beachvolleyball, alkoholfreie Cocktails. Habt Spaß!
Kursbeschreibungen: Finde den Kurs der zu dir passt.
CROSSWORKOUT
Dich erwartet ein vielfältiges, anstrengendes und schweißtreibendes Workout für den gesamten Körper. Ganzkörperübungen, Langhanteln, Kettlebells stehen auf der Tagesordnung. Durch intensive Kraftreize und gleichzeitig nur kurze Pausen wird Muskelaufbau und vor allem Fettabbau angestrebt.
INDOOR-CYCLING
Cycling steht für ein hoch effektives Ausdauertraining in der Gruppe auf hochwertigen, stationären Fahrrädern, begleitet von mitreißender Musik. Du als Teilnehmer kannst die Intensität selbst bestimmen, weshalb der Kurs sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittenen geeignet ist. Hier werden deine Ausdauer und das Herz-Kreislaufsystem trainiert, sowie ordentlich Kalorien verbrannt und deine Muskulatur gestärkt.
Pilates
Im Pilates-Kurs stärkst du mithilfe klassischer Pilates-Übungen und vielfältiger Variationen systematisch deinen ganzen Körper. Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, steigert die Beweglichkeit, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft bei der Stressbewältigung.
Faszientraining
Beim Faszientraining werden die Muskulatur und das Bindegewebe speziell trainiert. Dadurch wird die Durchblutung angeregt, Verklebungen im Bindegewebe und Verspannungen gelöst und die Muskulatur wird geschmeidiger.
HIFT
„HIFT“ steht für High-Intensity-Functional-Training. In dieser Kurseinheit erwartet dich Training welches Ausdauertraining mit funktionellen Trainingselementen kombiniert. Übungen wie: SkiErgometer, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Kettlebell, Sandbag Lunges und Wallballs gehören zum Repertoire. Durch das intensive Intervall-Training wird deine körperliche Leistung und auch deine individuelle Fitness gesteigert.
Das Training ist für Jedermann geeignet, da die Übungen leicht zu erlernen und durchzuführen sind.
WIRBELSÄULENGYMNASTIK (WSG)
Du wünscht dir einen starken und schmerzfreien Rücken, sowie eine gefestigte Bauchmuskulatur? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig! Im Kurs „Wirbelsäulengymnastik“ geht es um ein präventives Aufbautraining der Rumpfmuskulatur, welches mit dem Einsatz von Kraft-, Dehn- und Koordinationsübungen realisiert wird. Mach dich wieder fit für die körperlichen Belastungen des Alltags und verhelfe dir zu einem gesunden und schmerzfreien Körper.
Funktionstraining
Hier geht es um ein funktionelles Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Geräten, wie zum Beispiel Kettlebells, Kurzhanteln, Sandbags, Ski- und Ruderergometer. Du trainierst deine Kraftausdauer und förderst den Aufbau deiner Muskulatur. Die Workouts können skaliert und an dein Trainingslevel angepasst werden.
BBP
BBP ist ein hoch effektives Training zur Straffung und zum Aufbau deiner Muskulatur, was sowohl durch Training mit dem eigenen Körpergewicht, als auch unterstützend mit diversen Kleingeräten erreicht wird.
JETZT NEU
MYSPORTS-APP
SO EINFACH WIE NIE ZUVOR
Alle Kurse im Blick haben und flexibel teilnehmen:
Die perfekte Erweiterung für deinen ungebremsten Flow! Die MySports-App ist dein mobiler Zugang zum N-FLOW Fitness-Studio und dem Kursprogramm.
Diese Benefits warten auf dich:
- Kursbuchung bequem per Smartphone
- Überblick über das Kursprogramm und der jeweiligen Auslastung
- Termin kann bis zu12 h vorher abgesagt werden
- Automatisches Nachrutschen via Wartelisten
LOS GEHT’S
Verbinde dich mit uns
- Registriere dich bei MySports. Hinterlege für deinen Account dieselbe E-Mail-Adresse, mit der du dich bei uns im System registriert hast.
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Fragen? Interesse?
LERNEN WIR UNS KENNEN
Hinterlasse uns unverbindlich deine Kontaktdaten, wir werden uns
im Anschluss bei dir melden und alle deine offenen Fragen beantworten! 🙂
GUTSCHEINE
Gemeinsame Zeit ist ein schönes Geschenk, das verbindet und viel Freude
und schöne Erinnerungen beschert. Gutschein im gesamten Park einlösbar.
Online erhältlich zum ausdrucken. Vor Ort stellen wir dir den
Gutschein auch auf schönem, wertigem Papier aus.
Regeln und Sicherheit Aktuelle Informationen zum Fitness-Studio
Kursplan: Kursprogramm
ab 15. JUNI
Erfahre, wann welche Kurse im Fitness-Studio angeboten werden. Du kannst dich per Mail, telefonisch oder vor Ort zu den Kursen anmelden.
HerunterladenSTUDIO-ORDNUNG: Unsere Studio-Ordnung
Wir haben einige Regeln aufgestellt, damit das Training für jeden optimal ausgeführt werden kann und das Studio stets saubergehalten wird.
HerunterladenFAQ: Häufig gestellte Fragen
Hier findest du Antworten auf häufig gestellte Fragen zum N-FLOW Fitness-Studio
mehr erfahrenZustimmungserkärung Training für Minderjährige
Auch Jugendliche heißen wir bei uns willkommen. Bitte bringe dafür das von deinen Eltern oder gesetzlichen Vertretern ausgefüllte Formular zu deinem Probetraining mit.
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