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ausgepowert

Erreiche deine Ziele mit der richtigen Technik und persönlicher Beratung

Unser Fitness-Studio bietet dir auf zwei Etagen etliche Möglichkeiten einen Ausgleich zum Alltag zu finden, dich mal richtig auszupowern, deinen Körper fit und vital zu halten und deine sportlichen Ziele zu erreichen. Mit einem breit gefächerten Kursangebot, einem großen Geräte- und Freihantelbereich und kompetenter Betreuung bringen wir dich in Form. Komm persönlich vorbei oder vereinbar telefonisch einen Termin.

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Fitness-Studio wieder geöffnet:endlich wieder trainieren
mit Sicherheits-vorkehrungen

Seit Montag, den 11.05.2020 ist das N-FLOW Fitness-Studio wieder geöffnet. Endlich kannst du dein Training wieder beginnen. Natürlich müssen auch hier einige Sicherheitsmaßnahmen berücksichtigt werden. Aktuelle Informationen erhälst du hier:

  • Es gelten die allgemeinen Hygiene- und Abstandsregeln
  • Training ohne Mund-Nasen-Schutz und ohne Handschuhe möglich
  • Kursteilnahme für max. 10 Teilnehmer ab 08.06.20 möglich
  • Mitzubringen sind: eigene Matte, Handtuch und Trinkflasche
  • Nutzung der Toiletten ist möglich
  • Training im 1-Stundenturnus
  • Die Angebote USC und Prepaid gelten weiterhin
  • Training, Kursprogramm und Probetraining nur mit tel. Voranmeldung unter 02738-2954 möglich

 

Mitgliederinformation

Neue Trainingsordnung

Was dir geboten wird

2 Wochen testen

Teste, was sich bindet: 2-Wochen-Gutschein

Du möchtest unser Fitness-Studio testen, bevor du dich für eine Mitgliedschaft entscheidest? Wir schenken dir einen Gutschein über 2 Wochen kostenfreie Mitgliedschaft in unserem Studio. Melde dich gerne bei uns, wenn du dich für den Gutschein interessierst.

 

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Gerätepark

Keine Wartezeiten, große Auswahl 

Dank unseres großen Geräteparks von Top-Sportgeräten musst du im N-FLOW Fitness-Studio keine langen Wartezeiten in Kauf nehmen. Für das Training aller Muskelgruppen stehen Geräte zur Verfügung, die du in deiner Mitgliedschaft vollumfänglich nutzen darfst. Wir unterscheiden nicht zwischen Basic und Premium. Bei uns geht es um das Erreichen deiner sportlichen Ziele.

 

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Functional Training

Training mit dem gesamten Körper 

Funktionelles Training meint vor allem den Einsatz deines eigenen Körpergewichts mit dem Ziel des Kraftaufbaus unter Berücksichtigung einer gesundheitlich korrekten Ausführung. Wir bieten dir eine Functional Training Area an, die du stets nutzen kannst.

Indoor Cycling

Wetterunabhängig deinem Ziel näher kommen  

Gerade in der Nebensaison Herbst und Winter lässt das Wetter in der Region nicht immer zu, das Training auf dem Fahrrad im Freien fortzusetzen. Im N-FLOW Fitness-Studio hast du die Möglichkeit auch bei schlechtem Wetter deinem Trainingsziel beim Indoor-Cycling näher zu kommen. In diesem Fall ist das Prepaid-Modell im Fitness-Studio vielleicht die richtige Wahl für dich, in dem du keine Vertragsbindung hast, sondern für 5,50 € pro Stunde trainieren kannst.

 

Faszientraining

Die Meisterdisziplin mit den größten Erfolgsaussichten 

Das Faszientraining ist eine der anspruchsvollsten Übungen im Fitness-Bereich. 1x pro Woche findet ein Faszienkurs im Fitness-Studio statt, in dem du eine Stunde lang das Letzte aus dir rausholst. Wir zeigen dir die korrekte Ausführung und motivieren dich am Ball zu bleiben.

 

Yogilates

Gleichzeitig trainieren und entspannen 

Yogilates ist eine Kombination aus Yoga- und Pilates-Einheiten, die als besonders wirksam und entspannend wahrgenommen wird. Beim Training arbeitest du am Aufbau deiner Muskeln, der richtigen Haltung und entspannst deinen Körper gleichzeitig. Am meisten Spaß macht das Training in der Gruppe.

Wirbelsäulen-Stabilisierung

Gesunder Sport ist der beste Sport 

Viele Menschen klagen über Rückenschmerzen. Um dem vorzubeugen und akute Symptome zu bekämpfen, bietet sich unser Wirbelsäulen-Stabilisierungskurs an. Hier arbeitest du in einer Gruppe deine Schmerzen weg. Gerätschaften wie Gymnastikbälle werden von N-FLOW gestellt. Du musst also nur deine Sportkleidung mitbringen.

 

Outdoor Training

Training unter freiem Himmel 

Die naturnahe Lage des N-FLOW Fitness-Studios in Waldnähe bietet sich perfekt an, um auch mal Einheiten unter freiem Himmel zu machen. Frische Luft fördert nämlich dein Wohlbefinden und der Sport wird attraktiver, wenn du auch mal einen Tapetenwechsel beim Sport hast. Regelmäßig wirst du auf unserer Website und vor Ort von uns informiert, wenn die nächsten Outdoor Trainings-Einheiten stattfinden.

 

Personal Trainer

Mit gutem Coaching deine Ziele erreichen 

Sportlicher Erfolg kommt nicht von alleine, sondern mit dem richtigen Coaching. Mario Bürger ist der Fitness-Trainer deiner Wahl in Sachen Wettkampfvorbereitung, Selbstoptimierung, Fitness-Aufbau und Gesundheitsverbesserung. Du kannst von seiner jahrzehntelangen Erfahrung als Trainer von Spitzensportlern profitieren. Melde dich einfach kostenlos und unverbindlich zum Probetraining an.

 

Kontakt aufnehmen

Betriebssport BGF

Betriebliche Gesundheitsförderung für ein fitteres Team

Gemeinsam Sport zu machen, ist nicht nur spaßig, sondern verspricht einen höheren Trainingserfolg. Außerdem steigert gemeinsames Training den Halt innerhalb eines Teams. Natürlich ist hier auch das Einzeltraining möglich. Wenn du Arbeitgeber bist oder Mitarbeiter, der sich für sein Unternehmen informieren möchte, nimm gerne Kontakt mit uns auf. Wir können dich im Einzelfall beraten.

 

Kontakt aufnehmen

Öffnungszeiten

Mo – Fr:
Sa – So:
Feiertag:
09:00 – 20:00 Uhr
10:00 – 15:00 Uhr
10:00 – 15:00 Uhr

Preise

6 Monate Mitgliedschaft
12 Monate Mitgliedschaft
33,00 € / Monat
36,00 € / Monat


Rabattierung für Schüler, Studenten,
Azubis und Partner mit gleichem Wohnsitz

Flexibles Training
im Prepaid-Modell
5,50 € (Training)
5,50 € (Kursstunde)


Prepaid-Modell ohne Vertragsbindung

USC Member

Du bist Mitglied im Urban Sports Club? Dann kannst du im N-FLOW Fitness-Studio trainieren und von unseren Angeboten und Kursen ohne zusätzliche Kosten profitieren.

Kursbeschreibungen: Finde den Kurs der zu dir passt.

CROSSWORKOUT, FUNKTIONSTRAINING & BODY SHAPE

Hohe Intensität steht hier im Mittelpunkt. Ganzkörperübungen, Langhanteln und Springseile stehen auf der Tagesordnung. Durch intensive Kraftreize und gleichzeitig nur kurzen Pausen wird Muskelaufbau und vor allem Fettabbau angestrebt.

INDOOR-CYCLING

Indoor-Cycling ist Fahrradfahren in der Gruppe zu fetziger Musik. Der Teilnehmer kann die Intensität selbst bestimmen, um seine Ausdauer zu verbessern und das Herz/- Kreislaufsystem zu stärken.

Pilates

In diesem Kurs werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, die Flexibilität und das Gleichgewicht erhöht.

Faszientraining

Beim Faszientraining wird die Muskulatur und das Bindegewebe speziell trainiert. Dadurch wird die Durchblutung angeregt, Verklebungen im Bindegewebe gelöst und die Muskulatur geschmeidiger

Yogilates

Pilates trifft auf Yoga. Der neue Fitnesstrend kombiniert die Stärken beider Übungstechniken. Probiert es einfach mal aus.

WIRBELSÄULENGYMNASTIK (WSG):

Unter fachspezifischer Anleitung wird ganz gezielt die Rücken- und Bauchmuskulatur beansprucht. Dieser Kurs ist für Personen die vorbeugend oder bei bereits bestehenden Überlastungen was für ihre Stützmuskulatur machen möchten.
Durch Kraft/- Dehn/- Koordinationsübungen wird die Wirbelsäule für die Alltagsbelastung wieder mobilisiert und gestärkt.

HAST DU INTERESSE? Wir melden uns bei dir!

Hinterlasse uns unverbindlich deine Kontaktdaten, wir werden uns
im Anschluss bei dir melden und alle deine offenen Fragen beantworten! 🙂

Regeln und Sicherheit Aktuelle Informationen zum Fitness-Studio

Kursplan: Kursprogramm ab 09.07.20

Erfahre, wann welche Kurse im Fitness-Studio angeboten werden. Du kannst dich per Mail, telefonisch oder vor Ort zu den Kursen anmelden.

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STUDIO-ORDNUNG: Unsere Studio-Ordnung

Wir haben einige Regeln aufgestellt, damit das Training für jeden optimal ausgeführt werden kann und das Studio stets saubergehalten wird.

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FAQ: Häufig gestellte Fragen

Hier findest du Antworten auf häufig gestellte Fragen zu m N-FLOW Fitness-Studio

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