Website durchsuchen
Gutschein buchen
Zur Buchung
02738-2954
auspowern

EFFIZIENT + FAMILIÄR

Erreiche deine Ziele mit der richtigen Technik und persönlichen Beratung. Unser Fitness-Studio bietet dir auf 2 Etagen etliche Möglichkeiten einen Ausgleich zum Alltag zu finden, dich richtig auszupowern, deinen Körper fit und vital zu halten und deine sportlichen Ziele zu erreichen.

schreib uns an

wir sind partner

zum MySports Login

Öffnungszeiten

Mo – Do:|09:00 – 21:00 Uhr
Fr:09:00 – 22:00 Uhr
Sa, So, Feiertag:09:00 – 16:00 Uhr

 

Preise

6 Monate Mitgliedschaft
12 Monate Mitgliedschaft
43,00 € / Monat
39,50 € / Monat


10 % Rabatt für Schüler, Studenten,
Azubis und Partner mit gleichem Wohnsitz

Flexibles Training
im Prepaid-Modell
8,00 € (Training)
einm. Aufnahmegebühr29,00 €

 

Information zur aktuellen Preisanpassung

Only inkl. Kurse, B-Park + Trampolinhalle

6 Monate Mitgliedschaft53,00 € / Monat
12 Monate Mitgliedschaft49,50 € / Monat

Die Nutzung der Trampolinhalle gilt nur von Montag bis Freitag.*

*Gilt nicht an Feiertagen

Weiter Preise zu unserem Angebot kannst du gerne bei uns anfragen!

Aktion Ab 1. Juli

Teste jetzt 3-Monate Training  für insgesamt 119€* und überzeug dich selbst! Du erhälst Zugang zu allen Kursen, Geräten, einer persönlicher Beratung und vielen weiteren Vorteilen. Ganz ohne Aufnahmegebühr und ohne automatischer Laufzeitverlängerung.

Sprich uns gerne an oder meld dich bei uns unter fitness@n-flow.de

Google Maps

Virtueller Rundgang

IN MAPS ANSEHEN

Einblicke ins Studio

Deine Vorteile

Wir sind offizielles
HYROX-Gym

HYROX ist eine Indoor-Fitness-Competition, die 3 verschiedene Trainings­methoden miteinander vereint: funktionales Kraft­training, hochintensives Intervall­training und klassischer Ausdauersport. Nicht nur für Profis – die HYROX Challenge fördert alle Trainingsstufen.

Ab sofort kannst du an unseren regelmäßigen HYROX-Kursen teilnehmen und deine Fitness testen. Wir freuen uns auf dich!

Unsere offiziellen Hyrox Coaches: Mario und Christina

Workout + Wellness.
30% Rabatt für Mitglieder.

Hol das Maximum aus deinem Training heraus. Ziehe als Warmup deine Bahnen im Schwimmbad oder fördere die Regeneration nach dem Workout im Dampfbad, im Thermalbecken oder natürlich der Saunawelt. Mit deiner Membercard erhältst 30% Rabatt auf den Besuch im Bad und der Saunawelt. Immer. Bei jedem Eintritt.

Zum Freizeitbad    Zur Saunawelt

 

mitglied werden

Keine Wartezeiten.
Endlose Möglichkeiten.
Zwei Etagen.

Bewegungsfreiheit und uneingeschränkte Möglichkeiten. Unser Fitness-Studio verteilt sich über zwei Etagen, mit großem Matrix-Gerätepark, Freihantelbereich, Kursräumen und Functional Area. Für das Training aller Muskelgruppen stehen Geräte zur Verfügung. Wir unterscheiden nicht nach Basic oder Premium, es geht um die Erreichung deiner persönlichen Ziele.

 

mitglied werden

2 Wochen gratis testen

Teste uns bevor wir gemeinsam starten – wir schenken dir eine 2-wöchige vollwertige Mitgliedschaft in unserem Fitness-Studio inkl. Kurszugang. Lass uns loslegen!

BGF FÜR TEAMS

Gemeinsames Workout macht mehr Spaß, verbindet und verspricht höheren Trainingserfolg. Gern beraten wir Arbeitnehmer und -geber zur betrieblichen Gesundheitsförderung BGF mit N-FLOW.

LOCKERE ATMOSPHÄRE

Wir sind stolz auf unsere familiäre, entspannte Trainingsatmosphäre. Gemeinsam trainieren wir auf Augenhöhe. Probiere es aus und werde ein Teil davon.

FLEXIBEL ZAHLEN

Halbjährige oder ganzjährige Mitgliedschaft, Prepaid-Modell ohne Vertragsbindung oder Urban Sports Club

BREITES KURSANGEBOT

Umfangreiches und stets wechselndes Kursprogramm für alle Muskelgruppen, Trainingslevel und Interessen

Events + Aktionen

Das Miteinander zählt. In regelmäßigen Events und Aktionen laden wir euch ein, gemeinsam Spaß am Sport zu haben.

Physiotherapie

Sportverletzung? In unserer Physiotherapie-Praxis helfen dir unsere ausgebildeten Therapeuten kompetent weiter. 

 

Warum warten?

STARTE NOCH HEUTE

MITGLIED WERDEN

 

Kursbeschreibungen:

finde den kurs, der zu dir passt

IN MAPS ANSEHEN

in MySports ansehen

CROSSWORKOUT

Dich erwartet ein vielfältiges, anstrengendes und schweißtreibendes Workout für den gesamten Körper. Ganzkörperübungen, Langhanteln, Kettlebells stehen auf der Tagesordnung. Durch intensive Kraftreize und gleichzeitig nur kurze Pausen wird Muskelaufbau und vor allem Fettabbau angestrebt.

INDOOR-CYCLING

Cycling steht für ein hoch effektives Ausdauertraining in der Gruppe auf hochwertigen, stationären Fahrrädern, begleitet von mitreißender Musik. Du als Teilnehmer kannst die Intensität selbst bestimmen, weshalb der Kurs sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Hier werden deine Ausdauer und das Herz-Kreislaufsystem trainiert, sowie ordentlich Kalorien verbrannt und deine Muskulatur gestärkt.

Pilates

Im Pilates-Kurs stärkst du mithilfe klassischer Pilates-Übungen und vielfältiger Variationen systematisch deinen ganzen Körper. Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, steigert die Beweglichkeit, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft bei der Stressbewältigung.

Faszientraining

Beim Faszientraining werden die Muskulatur und das Bindegewebe speziell trainiert. Dadurch wird die Durchblutung angeregt, Verklebungen im Bindegewebe und Verspannungen gelöst und die Muskulatur wird geschmeidiger.

HIFT

„HIFT“ steht für High-Intensity-Functional-Training. In dieser Kurseinheit erwartet dich Training, welches Ausdauertraining mit funktionellen Trainingselementen kombiniert. Übungen wie: Ski Ergometer, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Kettlebell, Sandbag Lunges und Wallballs gehören zum Repertoire. Durch das intensive Intervall-Training wird deine körperliche Leistung und auch deine individuelle Fitness gesteigert.
Das Training ist für Jedermann geeignet, da die Übungen leicht zu erlernen und durchzuführen sind.

WIRBELSÄULENGYMNASTIK (WSG)

Du wünscht dir einen starken und schmerzfreien Rücken, sowie eine gefestigte Bauchmuskulatur? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig! Im Kurs „Wirbelsäulengymnastik“ geht es um ein präventives Aufbautraining der Rumpfmuskulatur, welches mit dem Einsatz von Kraft-, Dehn- und Koordinationsübungen realisiert wird. Mach dich wieder fit für die körperlichen Belastungen des Alltags und verhelfe dir zu einem gesunden und schmerzfreien Körper.

Funktionstraining

Hier geht es um ein funktionelles Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Geräten, wie zum Beispiel Kettlebells, Kurzhanteln, Sandbags, Ski- und Ruderergometer. Du trainierst deine Kraftausdauer und förderst den Aufbau deiner Muskulatur. Die Workouts können skaliert und an dein Trainingslevel angepasst werden.

BBP

BBP ist ein hoch effektives Training zur Straffung und zum Aufbau deiner Muskulatur, was sowohl durch Training mit dem eigenen Körpergewicht, als auch unterstützend mit diversen Kleingeräten erreicht wird.

FIT BOX

Fit-Box bietet ein intensives Ganzkörpertraining, welches Kraft, Geschwindigkeit und Ausdauer verbessert. Lerne effektive Selbstverteidigungstechniken aus dem Kick-Boxen und verbessere gleichzeitig deine Beweglichkeit, dein Rythmusgefühl und deine Koordination. Trainiert wird in einer sicheren Umgebung unter der Aufsicht eines Trainers, mit jahrzehnte langer Erfahrung.

BODYWORKOUT

Ein kreatives, vielfältiges, aber auch anstrengendes und schweißtreibendes Workout für den gesamten Körper. Hier wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Beginnend mit einem Warm-up, folgen Kräftigungs-, Koordinations-, Gleichgewichts- und Mobilisationsübungen und einer Einheit Stretching. Durch verschiedene Variationsmöglichkeiten der unterschiedlichen Übungen, wird das Training an das individuelle Level angepasst.

HYROX endurance

Der HYROX endurance Kurs ist ein langes, hochpulsiges Training. Wichtig ist uns hier, dass das Workout mind. eine Stunde umfasst. Wenig Pausen während des Workouts und eine gute Kombination der Übungen lassen die Ausdauer wachsen und bereiten so hervorragend auf einen evtl. anstehenden HYROX Wettkampf. Eine Teilnahme an einem HYROX Wettkampf ist natürlich keine Voraussetzung.

HYROX smart

Der HYROX smart Kurs bietet erste Einblicke in einen echten HYROX-Wettkampf. Trainiert wird mit folgenden Übungen und Geräten: Ski Ergometer, Schlitten, Ruder Ergometer, Burpee Broad Jumps, Kettlebells, Lunges und Sandbags sowie Wallballs. Dieser Kurs ist sehr gut für HYROX Anfänger/Einsteiger geeignet.

JOBS

Komm ins Team!

Du hast Lust auf einen vielseitigen Job in der Freizeit- und Gesundheitsbranche?
Bei uns im N-FLOW hast du jede Menge Möglichkeiten deinen Job durch Sport, Gesundheit und Freizeitaktivitäten zu erleben.

Fitnesstrainer (M/W/D)

ab sofort | Vollzeit oder Teilzeit | unbefristet

Jetzt bewerben

Sport- und Fitnesskaufmann/-frau (M/W/D)

ab Oktober 2024 | Ausbildung

Jetzt bewerben

Der N-FLOW Freizeit- und Gesundheitspark bietet mit insgesamt 8 Bereichen viele Möglichkeiten für eine spannende, gesundheitsorientierte Karriere. Du suchst mit deiner längjährigen Erfahrung mal einen Szenenwechsel oder möchtest erst noch mit einer Ausbildung beginnen? Jetzt durchstarten mit N-FLOW!

Zu den Jobs

Fragen? Interesse?

LERNEN WIR UNS KENNEN

 

Stelle uns einfach deine Frage oder hinterlasse uns unverbindlich deine Kontaktdaten,
wir werden uns schnellstmöglich bei dir melden um ins Gespräch zu kommen! 🙂

    GUTSCHEINE

    Gemeinsame Zeit ist ein schönes Geschenk, das verbindet und viel Freude
    und schöne Erinnerungen beschert. Der Gutschein ist im gesamten Park einlösbar.

    Online erhältlich zum Ausdrucken. Vor Ort stellen wir dir den
    Gutschein auch auf schönem, wertigem Papier aus.

     

    zum Shop

     

    Regeln und Sicherheit Aktuelle Informationen zum Fitness-Studio

    Kursplan: Kurspro­gramm ­

    Erfahre, wann welche Kurse im Fitness-Studio angeboten werden. Du kannst dich per Mail, telefonisch oder vor Ort zu den Kursen anmelden.

    Herunterladen

    STUDIO-ORDNUNG: Unsere Studio-Ordnung

    Wir haben einige Regeln aufgestellt, damit das Training für jeden optimal ausgeführt werden kann, und das Studio stets sauber gehalten wird.

    Herunterladen

    FAQ: Häufig gestellte Fragen

    Hier findest du Antworten auf häufig gestellte Fragen zum N-FLOW Fitness-Studio

    mehr erfahren

    Zustimmungs­erkärung Training für Minder­jährige

    Auch Jugendliche heißen wir bei uns willkommen. Bitte bringe dafür das von deinen Eltern oder gesetzlichen Vertretern ausgefüllte Formular zu deinem Probetraining mit.

    Herunterladen