EFFIZIENT + FAMILIÄR
Erreiche deine Ziele mit der richtigen Technik und persönlichen Beratung. Unser Fitness-Studio bietet dir auf 2 Etagen etliche Möglichkeiten einen Ausgleich zum Alltag zu finden, dich richtig auszupowern, deinen Körper fit und vital zu halten und deine sportlichen Ziele zu erreichen.
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Öffnungszeiten
| Mo – Do:| | 09:00 – 21:00 Uhr |
| Fr: | 09:00 – 22:00 Uhr |
| Sa, So, Feiertag: | 09:00 – 16:00 Uhr |
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Preise
| 3 Monate Mitgliedschaft 6 Monate Mitgliedschaft 12 Monate Mitgliedschaft | 99,00 € / Monat 43,00 € / Monat 39,50 € / Monat |
10 % Rabatt für Schüler, Studenten,
Azubis und Partner mit gleichem Wohnsitz
| Flexibles Training im Prepaid-Modell | 8,00 € (Kursstunde) |
| Persönlicher Trainingsplan | 20,00 € |
| einm. Aufnahmegebühr | 29,00 € |
| Handtuch Leihgebühr | 3,00 € |
Only inkl. Kurse, B-Park + Trampolinhalle
| 6 Monate Mitgliedschaft | 53,00 € / Monat |
| 12 Monate Mitgliedschaft | 49,50 € / Monat |
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Die Nutzung der Trampolinhalle gilt nur von Montag bis Freitag.*
*Gilt nicht an Feiertagen
Trainerstunden
| Kursraum | 125,00 € / 1 Stunde |
| Indoor-Cycling | 125,00 € / 1 Stunde |
| Functional-Area | 125,00 € / 1 Stunde |
Ab der 8. gebuchten Stunde : 110,00
| Kraftraining* | 125,00 € / 1 Stunde |
| Personaltraining | 60,00 € / 1 Stunde |
*12 Personen Gruppe
Getränke & Shakes
| Eiweißshakes mit Wasser | 2,50 € |
| Eiweißshakes mit Milch | 3,50 € |
| Whey PRO Beutel (908 g.) | 32,90 € |
| Proti 85 Beutel (500 g.) | 19,90 € |
| Mineraldrink 0,3l | 1,30 € |
| Mineraldrink 0,5l | 1,90 € |
| Flatrate | 6,00 € |
| All-Inclusive Sirup Flasche | 21,90 € |
Deine Vorteile
Wir sind offizielles
HYROX-Gym
HYROX ist eine Indoor-Fitness-Competition, die 3 verschiedene Trainingsmethoden miteinander vereint: funktionales Krafttraining, hochintensives Intervalltraining und klassischer Ausdauersport. Nicht nur für Profis – die HYROX Challenge fördert alle Trainingsstufen.
Ab sofort kannst du an unseren regelmäßigen HYROX-Kursen teilnehmen und deine Fitness testen. Wir freuen uns auf dich!
Workout + Wellness.
30% Rabatt für Mitglieder.
Hol das Maximum aus deinem Training heraus. Ziehe als Warmup deine Bahnen im Schwimmbad oder fördere die Regeneration nach dem Workout im Dampfbad, im Thermalbecken oder natürlich der Saunawelt. Mit deiner Membercard erhältst 30% Rabatt auf den Besuch im Bad und der Saunawelt. Immer. Bei jedem Eintritt.
Keine Wartezeiten.
Endlose Möglichkeiten.
Zwei Etagen.
Bewegungsfreiheit und uneingeschränkte Möglichkeiten. Unser Fitness-Studio verteilt sich über zwei Etagen, mit großem Matrix-Gerätepark, Freihantelbereich, Kursräumen und Functional Area. Für das Training aller Muskelgruppen stehen Geräte zur Verfügung. Wir unterscheiden nicht nach Basic oder Premium, es geht um die Erreichung deiner persönlichen Ziele.
2 Wochen gratis testen
Teste uns bevor wir gemeinsam starten – wir schenken dir eine 2-wöchige vollwertige Mitgliedschaft in unserem Fitness-Studio inkl. Kurszugang. Lass uns loslegen!
BGF FÜR TEAMS
Gemeinsames Workout macht mehr Spaß, verbindet und verspricht höheren Trainingserfolg. Gern beraten wir Arbeitnehmer und -geber zur betrieblichen Gesundheitsförderung BGF mit N-FLOW.
LOCKERE ATMOSPHÄRE
Wir sind stolz auf unsere familiäre, entspannte Trainingsatmosphäre. Gemeinsam trainieren wir auf Augenhöhe. Probiere es aus und werde ein Teil davon.
FLEXIBEL ZAHLEN
Halbjährige oder ganzjährige Mitgliedschaft, Prepaid-Modell ohne Vertragsbindung oder Urban Sports Club
BREITES KURSANGEBOT
Umfangreiches und stets wechselndes Kursprogramm für alle Muskelgruppen, Trainingslevel und Interessen
Events + Aktionen
Das Miteinander zählt. In regelmäßigen Events und Aktionen laden wir euch ein, gemeinsam Spaß am Sport zu haben.
Physiotherapie
Sportverletzung? In unserer Physiotherapie-Praxis helfen dir unsere ausgebildeten Therapeuten kompetent weiter.
CROSSWORKOUT
Dich erwartet ein vielfältiges, anstrengendes und schweißtreibendes Workout für den gesamten Körper. Ganzkörperübungen, Langhanteln, Kettlebells stehen auf der Tagesordnung. Durch intensive Kraftreize und gleichzeitig nur kurze Pausen wird Muskelaufbau und vor allem Fettabbau angestrebt.
INDOOR-CYCLING
Cycling steht für ein hoch effektives Ausdauertraining in der Gruppe auf hochwertigen, stationären Fahrrädern, begleitet von mitreißender Musik. Du als Teilnehmer kannst die Intensität selbst bestimmen, weshalb der Kurs sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Hier werden deine Ausdauer und das Herz-Kreislaufsystem trainiert, sowie ordentlich Kalorien verbrannt und deine Muskulatur gestärkt.
Pilates
Im Pilates-Kurs stärkst du mithilfe klassischer Pilates-Übungen und vielfältiger Variationen systematisch deinen ganzen Körper. Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, steigert die Beweglichkeit, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft bei der Stressbewältigung.
Faszientraining
Beim Faszientraining werden die Muskulatur und das Bindegewebe speziell trainiert. Dadurch wird die Durchblutung angeregt, Verklebungen im Bindegewebe und Verspannungen gelöst und die Muskulatur wird geschmeidiger.
HIFT
„HIFT“ steht für High-Intensity-Functional-Training. In dieser Kurseinheit erwartet dich Training, welches Ausdauertraining mit funktionellen Trainingselementen kombiniert. Übungen wie: Ski Ergometer, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Kettlebell, Sandbag Lunges und Wallballs gehören zum Repertoire. Durch das intensive Intervall-Training wird deine körperliche Leistung und auch deine individuelle Fitness gesteigert.
Das Training ist für Jedermann geeignet, da die Übungen leicht zu erlernen und durchzuführen sind.
WIRBELSÄULENGYMNASTIK (WSG)
Du wünscht dir einen starken und schmerzfreien Rücken, sowie eine gefestigte Bauchmuskulatur? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig! Im Kurs „Wirbelsäulengymnastik“ geht es um ein präventives Aufbautraining der Rumpfmuskulatur, welches mit dem Einsatz von Kraft-, Dehn- und Koordinationsübungen realisiert wird. Mach dich wieder fit für die körperlichen Belastungen des Alltags und verhelfe dir zu einem gesunden und schmerzfreien Körper.
Funktionstraining
Hier geht es um ein funktionelles Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Geräten, wie zum Beispiel Kettlebells, Kurzhanteln, Sandbags, Ski- und Ruderergometer. Du trainierst deine Kraftausdauer und förderst den Aufbau deiner Muskulatur. Die Workouts können skaliert und an dein Trainingslevel angepasst werden.
BBP
BBP ist ein hoch effektives Training zur Straffung und zum Aufbau deiner Muskulatur, was sowohl durch Training mit dem eigenen Körpergewicht, als auch unterstützend mit diversen Kleingeräten erreicht wird.
FIT BOX
Fit-Box bietet ein intensives Ganzkörpertraining, welches Kraft, Geschwindigkeit und Ausdauer verbessert. Lerne effektive Selbstverteidigungstechniken aus dem Kick-Boxen und verbessere gleichzeitig deine Beweglichkeit, dein Rythmusgefühl und deine Koordination. Trainiert wird in einer sicheren Umgebung unter der Aufsicht eines Trainers, mit jahrzehnte langer Erfahrung.
BODYWORKOUT
Ein kreatives, vielfältiges, aber auch anstrengendes und schweißtreibendes Workout für den gesamten Körper. Hier wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Beginnend mit einem Warm-up, folgen Kräftigungs-, Koordinations-, Gleichgewichts- und Mobilisationsübungen und einer Einheit Stretching. Durch verschiedene Variationsmöglichkeiten der unterschiedlichen Übungen, wird das Training an das individuelle Level angepasst.
HYROX endurance
Der HYROX endurance Kurs ist ein langes, hochpulsiges Training. Wichtig ist uns hier, dass das Workout mind. eine Stunde umfasst. Wenig Pausen während des Workouts und eine gute Kombination der Übungen lassen die Ausdauer wachsen und bereiten so hervorragend auf einen evtl. anstehenden HYROX Wettkampf. Eine Teilnahme an einem HYROX Wettkampf ist natürlich keine Voraussetzung.
HYROX smart
Der HYROX smart Kurs bietet erste Einblicke in einen echten HYROX-Wettkampf. Trainiert wird mit folgenden Übungen und Geräten: Ski Ergometer, Schlitten, Ruder Ergometer, Burpee Broad Jumps, Kettlebells, Lunges und Sandbags sowie Wallballs. Dieser Kurs ist sehr gut für HYROX Anfänger/Einsteiger geeignet.
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LERNEN WIR UNS KENNEN
Stelle uns einfach deine Frage oder hinterlasse uns unverbindlich deine Kontaktdaten,
wir werden uns schnellstmöglich bei dir melden um ins Gespräch zu kommen! 🙂
GUTSCHEINE
Gemeinsame Zeit ist ein schönes Geschenk, das verbindet und viel Freude
und schöne Erinnerungen beschert. Der Gutschein ist im gesamten Park einlösbar.
Online erhältlich zum Ausdrucken. Vor Ort stellen wir dir den
Gutschein auch auf schönem, wertigem Papier aus.
Regeln und Sicherheit Aktuelle Informationen zum Fitness-Studio
Kursplan: Kursprogramm
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Wir haben einige Regeln aufgestellt, damit das Training für jeden optimal ausgeführt werden kann, und das Studio stets sauber gehalten wird.
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Hier findest du Antworten auf häufig gestellte Fragen zum N-FLOW Fitness-Studio
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